锻炼可提高老年人自尊心

长期以来人们认为，锻炼能够使人“感觉良好”。最新研究表明，对老年人而言，锻炼还能提高他们的自尊心。

研究对象每周3次参加有监督的2个锻炼项目，一个是在大超市快速行走，另一个是进行伸展压力锻炼。在6个月之后，研究小组分别测定了这些老人的自我感觉状态、伸展力和吸引力。研究人员发现，两种锻炼都能够改善自我感觉。

这份研究报告指出，在两组中，自尊心主要取决于是否感觉到有吸引力和舒适。众所周知，人对自己形象的感觉对一生的自尊心都有影响，对于老年人来说，锻炼身体可以提高他们的自尊心。